Стресс: единственный выход найти себя

Главной причиной послеродового стресса является потеря ощущения своей собственной женской красоты, своего «я». Весь период – дородовой и послеродовой мы заботимся обо всех и обо всем, но только не о себе. Отныне центр всего: я отныне мама и никого теперь нет главнее, чем мой малыш. Но в какой-то момент, осознавая потерю формы, женственности и красоты, мы замыкаемся в себе. Это маленькое счастье, к которому мы шли и стремились, кажется теперь совсем не счастьем, а скорее кучей проблем, большая часть которых еще только впереди.

Конечно же, это все не так и не надо делать из мухи слона! Это всего лишь маленькие приятные трудности! Посмотрите правде в лицо! Вся проблема только в вас, над которой надо просто хорошенько поработать. Избавиться от стресса можно всего лишь в два простых шага и что самое главное при этом не придется искать советников и помощников на стороне, вы сами это сделаете, причем с большим удовольствием!

Первое - главное во время вспомнить о себе – я женщина и даже после родов должна выглядеть на все сто! Сделайте шаг навстречу себе, смените имидж: сделайте, в конце концов, новую прическу, о которой так давно мечтали, маникюр, педикюр, обновите гардероб! Все это, несомненно, придаст уверенности в себе!

И второй шаг: Пересмотрите свой внутренний мир: не поддавайтесь тому клейму, которое на нас вешают. Сядьте, возьмите ручку и листочек бумаги и посредине проведите вертикальную линию. В левой колонке напишите все действия, которые вы выполняете в течение дня, а в правой – так как бы вам хотелось, чтобы все это происходило: возможно, не хватает помощи со стороны мужа или родственников, может, вам хотелось бы куда-то сходить развеяться и т.д. И с этого момента постарайтесь максимально угодить себе любимой, выполнить хотя и не все, но большинство пунктов в правой колонке. И вы увидите, как быстро вы забудете о стрессе, и как положительно изменится ваша жизнь.

Помните, мы сами кузнецы своего собственного счастья!