Скажем стрессу НЕТ!

Стресс – это такое состояния организма, когда ничего не интересует, не радует, у человека присутствует постоянное раздражение при малейшем поводе и без него. Во время стресса человек выглядит не самым приятнейшим образом!
Во время состояния стресса у человека в организме человека происходит колебание гормонов, которые значительно влияют на спокойствие ребенка, питающегося грудным молоком.
Поэтому постараемся максимально избавить себя от стресса:
1. Во время стресса необходимо отвлечься от домашних забот, хлопот вокруг малыша. Можно сходить в кино, театр или просто погулять или сходить в гости к подруге, оставив на время малыша мужу или бабушке.
2. Ешьте больше витаминов, в зимнее время можно принимать специальные витамины (для тех, кто корит грудью – специальные витамины для кормящих мам).
3. На стресс огромное значение оказывает напряженность организма, а именно, чем меньше человек спит, чем больше он устает, тем большая существует вероятность стресса. Поэтому уделяйте внимание вашему режиму дня и побольше спите.
4. Не забывайте чаще смотреться в зеркало, обязательно улыбаться своему отражению и говорить вслух внушающие бодрящие слова: «У меня всё отлично! День сегодня просто замечательный! Я замечательно выгляжу! Настроение у меня самое лучшее!»

КРОХА